大。”肖群有些疑惑，这份计划的风格不像出自格罗弗之手啊。

　　“kris，你才刚刚满二十岁不久，以你的体检报告来看，你的肌肉还处于发育中。所以我们这两个月的目标是增重6-9磅左右，接着你就可以通过低强度的比赛来适应自己的身体。”

　　格罗弗话中的低强度比赛就是9月份举行的亚锦赛。

　　就在前天，肖群接到了姚鸣的电话，告知国家队允许自己在亚锦赛开始的两周前归队参加集训。因此，留给肖群进行增重与力量训练的时间只有两个月不到。

　　要在这么短的时间内帮助肖群增重的同时保持敏捷，着实让格罗弗伤了一番脑筋。

　　好在肖群足够配合，在保质保量地完成了所有的项目，同时坚持每天完成至少3000次中投，命中500个三分，以保持自己的手感。

　　时间来到八月底，接近两个月的时间，肖群成功增重7磅，达到了202磅的体重，已然摆脱轻型后卫的标准。

　　同时，力量的变化还是带来了投篮命中率的下滑。好在通过大量的练习，肖群对借助掩护中距离跳投的发力方式已经熟悉。

　　接下来，只要通过大量的出手形成肌肉记忆，并通过中等强度的比赛或者训练对抗，来明确下一步的改进方向。

　　用蒂姆·格罗弗的话来说：“你的身体已经足以碾压亚锦赛的大多数球员了，正好可以通过它来恢复一下比赛的状态，重新找回对抗下突破与投篮的手感。”

　　于是，8月26日，肖群登上了回国的飞机，准备开启自己的国家队之旅。

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